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简单三步减掉腿部赘肉
2022-09-23

这三个简单的动作,可以帮助我们紧实大腿线条,促进新陈代谢。每天十分钟,一个月后就可以看到明显的瘦腿效果哦!

1.站直,双腿打开与肩同宽,双手往两侧上方高举,五指张开,挺胸收腹

2.缓慢往下蹲,上半身稍微向前倾斜,双手交叉放在大腿上。

3.双手沿着大腿方向自大腿根部往膝盖做按压动作,重复10次。

功效:紧实大腿线条,促进新陈代谢。