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上海天大整形：明星更需要美容呵护

上海天大整形美容专家说，明星们由于大都工作很苦，经常拍戏到深夜，有时候连吃饭都是要挤时间的。上海天大整形专家说熬夜，饮食不规律，这都是整形美容护肤的大忌。所以虽然我们看明星外表都光鲜亮丽，但是皮肤问题却可能比常人更加突出

最适合恋爱男妇玩的减肥小运动

谈恋爱的时候，除了逛街吃饭看戏这老招以外，还可以干点啥才有新意呢。最新答案，减肥！没错，2人一起运动，一边谈情说爱一边减肥，让爱情升温的同时，身材也变好。他日如果顺利走进婚礼殿堂，你们就是最美的一对哦。舞蹈从眉目传情到彼

轻松告别腹部赘肉的妙招

现在许多久坐办公室人的腹部容易产生多余的赘肉，这无疑对我们在穿衣服和健康都有不小的困扰。那么有什么比较好的方法能帮助我们减去腹部多余的赘肉呢？下面给大家介绍轻松告别腹部赘肉的妙招，供大家参考。仰卧起坐身体仰卧，让家人帮忙

学会正确进行养生让减肥变得更加容易

肥胖是绝大多数朋友始终迈不过去的坎，看着自己臃肿肥胖的身材，再看看各种各样的美食，在二者之间真是难以取舍。在变瘦的路上很多人吃过很多苦，有人因此收获了苗条的身材和不一样的人生，有的人则在减肥的路上一蹶不振，瘦了胖了如此循

全方位制定减肥方案，轻轻松松瘦下来

作为一名减肥新手，大家最关心的事情莫过于怎么才能减肥最快？其实最快的减肥方法无怪乎就要有计划的进行，所以，小编要在这里跟大家介绍全方位制定减肥方案。一、加强减肥的动机——强烈的减肥动机是减肥成功的基石1.了解肥胖之坏处：

吃货瘦身招狂吃零食也不惧胖

零食是许多MM的最爱，但是高热量、高脂肪的零食却又是肥胖的大敌，真的是让MM们又爱又恨啊别担心，今天小编就给大家介绍，吃货专属的瘦身招，让你狂吃零食也不惧胖哦！吃货瘦身招狂吃零食也不惧胖1、首先要初步了解所喜爱的零食的

6个动作示范，床上5分钟激活腹肌

6个在床上就可以完成的动作，只需5分钟就可以锻炼到腹肌，充分激活你身体的各个部位，帮你开始新的一天！一组30秒一组30秒每边20秒每边20秒一线30秒

减肥晚餐轻食法则

　据调查，体重超标的人群与一般人群的早餐及午餐习惯没有显著差异，基本都是早餐随意吃一些，午餐比较丰盛。但在晚餐习惯中，有48%的体重超标人群吃得比较丰富，占比超出一般人群约10%。而减肥时，不少减重族都更重视启动一天代

明星妈妈产后瘦身的方法

1、陈孝萱产后塑身方法陈孝萱在生下baby后不久，就复出主持女性保养节目，不但恢复到生孩子前的体重，并且，胸部也丝毫没有缩水，真的好让人羡慕，甚至有点嫉妒了。陈孝萱的产后减肥秘诀是什么呢？热瑜伽：虽然瑜伽对减肥的帮助，并

为你推荐3个瘦腿动作让你坐在沙发上也能瘦腿

随着科学技术的飞速发展，智能手机、各种各样的电子产品充斥着人们的生活。当下手机已然成为了人们生活中的一部分，下班回到家窝在沙发上看手机是很多人都喜欢做的一件事。其实大家在看手机的时候也可以同时瘦腿哦，接下来感兴趣的朋友不

黑脸娃娃还你肤白貌美的神话！

以光之光让你重回白皙少女引文：问：如你有黄褐斑，你认为主要成因是什么？答：熬夜太多所致。问：怎么治疗黄褐斑？答：自己购买祛斑霜。问：防晒霜SPF30夏季适合哪些人群使用？答：室外工作者。＆ldquo；根据近期国内＆lsq

肚皮舞瘦腰一定要记住这七个字

跳舞减肥是现在很流行的一个减肥方法，通过跳舞减肥不仅可以甩掉赘肉还可以起到很好的整体塑形效果，今天小编带来的这个既能燃烧脂肪又有趣的舞蹈就是肚皮舞，肚皮舞和其他的舞蹈不同之处在于它在燃烧卡路里的同时还能提升女性的整体形象

运动后多久才能喝水呢？

对于运动喝水的问题，不少人都会纠结，运动喝水会不会长胖，运动前可不可以喝水，运动后多久可以喝水＆hellip；＆hellip；的确，运动喝水大有讲究。一些人会因为运动前喝太多水或不喝水，导致运动过程中感觉不舒适，有人则因

三个最有效的懒人减肥法，懒妹子学起来

很多人认为如果你是一个懒人，那就别指望你会变瘦。会这样认为的人是因为没有找到简单轻松的减肥方法。今天，我们的小编给大家带来了几种最有效的懒人减肥方法，让懒人也能够轻松变瘦。方法一：睡眠时间要规律根据你需要起床的时间往前推

怎么减肥才健康 4个方面要牢记

怎么样减肥才健康呢？健康专家提醒大家注意，减肥的目的不仅仅是为了获得好身材，更是为了身体的健康。因此在减肥方式的选择上大家一定要慎重，要选择健康的减肥方法。那什么样的减肥方法才是健康的呢？相信不少的朋友都有这样的困扰，下

怎样能投掷出好的界外球?

足球运动是以脚支配球为主，两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。足球运动是世界上最受人们喜爱、开展最广泛、影响最大的体育运动项目，被誉为＆ldquo；世界第一运动＆rdquo；。足球比赛规则中规定，运动员在掷界外球的

健康的埋线减肥应该是什么样子

在众多的中医减肥方式中，埋线减肥让很多的减肥者心动不已。专家指出，埋线减肥有优势，但是同时也有注意事项，在此专家提醒大家一定要去专业正规的医院进行埋线减肥，这样减肥效果有保障。今天小编就向大家介绍健康的埋线减肥的样子，希

肥胖对于孩子们的危害很大如何预防儿童肥胖

近年来由于家庭生活条件的提高，儿童肥胖的人数正在逐年上升，也给各位家长带来了各种烦恼，它不仅影响我们孩子的正常发育，增加孩子的心里负担，让孩子产生自卑的心里，还会导致各种疾病的发生，这些都是各位家长最关注的问题，今天我们

瑜伽减肥有禁忌快来看看吧你“入坑”了吗

在这个以瘦为美的年代，爱美的人们为了让自己的身材变得更加完美性格，一直走在减肥的路上。当前市面上流行的减肥方法有很多，瑜伽减肥是比较受人们欢迎和吹捧的。很多人通过练习瑜伽来达到瘦身减肥的目的，但听一些人说练习瑜伽后不能马

三个简易翘臀操跳出性感美臀

瘦的美丽并不是拿体重数字来说话，而是拿身体的比例，和曲线美来说的!臀部是前凸后翘身材中体现后翘的重要促成部分!那么如何快速瘦臀才能改变扁平肥臀的现象呢？推荐三个简易翘臀操，每周坚持跳个两三次，有效促进血液循环，同时还能有

吃白面包太多易肥胖

研究发现，如果以白面包当主食，比较容易让人面临体重过重、肥胖等问题。如果是吃全麦面包，就会稍微好一点。西班牙纳瓦尔大学的研究人员对9，200名西班牙大学毕业生进行了研究，分析这些大学生的饮食习惯与体重变化情况，研究平均跟

瘦腿方法大全教你怎么瘦腿最快

如何快速瘦腿想必是所有MM的共同想法，腿部因为粗壮穿上裙子和靴子都不好看了!所以女生的腿一定要匀称有线条，现在冬天正是个瘦腿的最佳季节。那怎样才能快速的瘦腿呢？今天小编就给大家揭秘瘦腿的最快方法。怎样快速瘦腿？首先辨别腿

床上减肥的小动作大盘点

很多喜欢赖床的朋友，千万不要放过在床上轻松的机会!为你推荐床上也能减肥的小动作。腰腹练习1、平躺在床上，双腿并拢，膝盖弯曲，但两只脚掌不能离地，双手置于脑后。2、利用腹部肌肉力量抬起上身，向左腿方向扭动。3、回到起始位置

舍宾塑造美丽三阶段

舍宾第一阶：精确你的美丽在开始舍宾前，先由电脑测评系统对你的体形进行全面的测评，得出一个客观科学的评价。其次，再将你的资料与标准数据库模型进行比较，找出你与标准模型中的差距。然后制定出一套完全针对你个人的形体训练方案。同

中药减肥助您健康瘦

一直以来都受到人们的青睐，主要在于中药相对于西药而言更安全，没有副作用。而肥胖的形成与热量摄入多、新陈代谢与内分泌发生改变、生活习惯以及遗传因素等有关。建议您根据您的体质选择适合自己的中药减肥方案，进而达到理想减肥的目的

介绍一种新的减肥方法：“点穴减肥”

爱美是女人的天性，眼下达城大街小巷各类减肥药琳琅满目，早不是什么新鲜事。而近来又兴起一种新的减肥方法＆ldquo；点穴减肥＆rdquo；。至于效果怎么样？昨日，家住都市花园的李女士通过本报热线，向记者讲述了她的痛苦遭遇。

减肥美容觉小贴士！

减肥美容觉小贴士1.努力增加睡眠时间尝试早点结束晚上的工作，例如给朋友发邮件或打扫客厅的卫生，这样能让你获得较多的睡眠时间。需要鼓励鼓励？如果你每天增加一小时的睡眠时间（例如说，一晚睡6-7个小时），你每年就能减去14磅

热推九款低热量食品

社会上减肥热风起云涌，加上宗教信仰的风行，配合现代人的保健热潮，极低热量饮食日渐流行，长期选择低热量的食品，不用节食依然达到减肥目的。土豆土豆烹制方法很重要。吃水煮土豆最安全，薯片和炸薯条当然应排除。扁豆扁豆若配合绿叶菜

SMAS.博士提拉祛皱术，消除皱纹、眼袋

直击童颜术.SMAS博士提拉祛皱术的魔幻之旅随着年龄的增长，特别是过了中年之后，人体的皮肤会逐渐的衰老，尤其显露在面部，会逐渐出现一些皱纹（包括动力性皱纹和静态的皱纹）和面部皮肤松弛现象，可引起皱纹，包括面颈部、眶周（上

脸部水肿要怎么办

很多的MM每天清晨起床照镜子，发现自己的脸胖嘟嘟的很难看，可是怎能让别人看到这样的自己呢？你想要改变这样的情况吗？那赶快来做好防护措施吧！让你轻松拥有漂亮小脸。6大瘦脸神功传授给你。瘦脸法1：盐水敷眼急救方法：在500c

瘦身知识大派送，打造完美身段

为什么花了很多钱都瘦不下来，减肥药减肥茶只差去抽脂了，依旧是减肥不成功。其实减肥是需要耐心的，速成方法大多不靠谱。下面就让小编告诉你几个不花钱的瘦身方法吧。1、早餐吃些红枣注意事项：很多美眉说要减肥，拒绝吃早餐，这是非常

想瘦腿了解腿粗的原因再选择适合自己的瘦腿方式

爱美之心人皆有之，特别是在这个看颜值看身材的年代，身材的管理显得尤为重要。每个人都希望自己可以拥有一双纤细的双腿，如果想瘦腿的话，首先应该清楚自己的腿型是属于哪一类的。一般来说腿部肥胖多分为以下三种类型，针对腿型的不同，

如何科学减肥让减肥适应你的生活节奏

很多人都觉得减肥很辛苦，其实只要采取科学的方法，减肥就不是一件辛苦的事情。想要轻松过好每一天，让减肥不再辛苦，你就需要调整好体内循环的节奏，让瘦身生活与你的生物钟相适应。如何科学减肥呢？今天，小编教你早午晚该如何减肥，苗

女人如何丰胸推荐一组丰胸瑜伽动作

女孩子虽然都想瘦下来，但是有一个地位千万不能瘦，那就是胸部。胸部是女性美的象征，丰满的胸部会给女性增加不少魅力，那么女人如何丰胸呢？小编给大家推荐了一组丰胸瑜伽，尝试一下会有意想不到的收获哦！瑜伽不只能助女性修身，还能修

伊美尔揭网传减肥谎言

又到了＆ldquo；长膘＆rdquo；的季节，小伙伴们开始讨论各种减肥方法，真是千奇百怪，小编今天罗列了几种网络上盛传的减肥方法，这些真的能起到减肥的作用吗？为此小编采访了伊美尔健翔医院减脂塑形中心何祯平医生，请专家来和

肠胃先瘦身减肥变容易

对于肥胖到一定程度（体重指数BMI＆ge；40）的人，抽脂只是杯水车薪，帮不了多大忙；而传统的减肥方法如节食和运动，也＆ldquo；寡不敌众＆rdquo；，难以坚持。可能只有减重手术（减肥手术）才能帮助他们，即先让肠或胃

产后瘦身有妙招这些月子餐请收后

很多女性朋友在产后都会有一个困扰，那就是身材变得不么完美了，多数产妇经过十个月的孕期，体重及身形各方面都会有所变化，因此瘦身就成为很多人特别着急想解决的问题。今天小编就为大家整理一些月子餐，对于身材的恢复有非常大的帮助。

专家介绍几种常见的荷叶茶减肥方式

荷叶有很好的清肠排便、去油降火的功效，不少的减肥者更是将荷叶茶奉为减肥的＆ldquo；秘密武器＆rdquo；。减肥专家指出为了增加口感，同时也为了更好的减肥，减肥者可以将干荷叶与别的材料相搭配，这样子做出来的荷叶茶效果更

腰粗危害大当心患代谢综合征

腰粗的情况让很多人苦恼不已，特别是对于女性朋友，因为这很影响大家的外形，会导致大家日常穿什么衣服都不好看。而健康专家也介绍说腰粗对于健康也是很不利的，会给大家带去很多的危害，其中就包括代谢综合征。代谢综合征对于健康很不利

要想针灸减肥效果好这些知识不可少

很多人为了达到减肥的目的，使用各种高强度运动减肥方法或者节食减肥法，这些方法对于减肥人群的健康来说都是不利的。针灸减肥相对来说副作用小，而且效果也不错，是这几年比较流行的减肥方法。下面就详细的来为大家介绍使用该方法减肥时

夏季减肥光纤溶脂真能燃脂掉膘吗？

光纤溶脂减肥是利用等离子光热溶解理论的脂肪溶解技术，通过将脂肪细胞均匀液化，在人体的自然代谢时将其液化的脂肪排出体外。传统射频、超声、激光等技术都是通过体外热效应使温度达到62＆mdash；75度让胶原层断裂后重组达到紧

每天10分钟5个小动作减肥快速成

10分钟的快速全身锻炼，它虽然不能使你立即变瘦，但会让你感到绷紧，锻炼引起的肽在身体中的急速流动会令你自我感觉良好。本套运动由5个动作组成，循环往复，使你全身运动，心情愉快。整套动作连做4次。1.舒展两脚平分站立，双手

睡觉可以减肥，这是什么原理？

　该研究小组经过1个星期的追踪调查发现，规律性的作息时间可以有效抑制身体体重增加，这说明坚持良好的睡眠习惯有益于身体活动代谢。另外，调查还发现，能够抑制肥胖的最佳睡眠时间为8小时至8.5小时，此外，还与良好睡眠质量存在

天天被人喊“胖子”也会发胖？

我们经常会发胖，胖子们都会有个胖名字，＆ldquo；x大胖＆rdquo；＆ldquo；胖子＆rdquo；＆ldquo；胖胖＆rdquo；＆ldquo；肥猪＆rdquo；等等。网上流传＆ldquo；被叫胖子真的会变胖＆rd

全城热恋女主角“来势胸胸”

今年的情人节你想怎样度过呢？《全城热恋》应该是情侣们不错的选择哦！影片不但情节十分动人，更是聚集了十大巨星来参演，尤其是影片的四大女主角更是受人瞩目。纵使是在美女如云的娱乐圈，她们绝对可以算是佼佼者，更别提她们的身材，她

年前一周减肥计划减下十斤回家过大年

春节将至，那些想要在亲朋好友面前秀身材的MM要抓紧减肥啦！制定一个一周减肥计划是必须的！小编教你用最短的时间将贪食而长出的赘肉藏起来，甚至狠狠甩掉。快行动起来吧！想要短时间内减肥，你需要做到：1.七点后不吃东西过午不食，

有氧运动能减肥？4个减肥误区你需要了解

很多人都喜欢运动减肥的方式，尤其是进行有氧运动。但是也有一部分减肥者发现自己在进行了有氧减肥运动后不仅没有获得好的减肥效果，反而出现了越减越肥的情况，这是为什么呢？专家指出对于有氧运动其实大家在认识上还存在一定的误区，这

想减肥不妨试试这几款中药方

随着审美观念的变化，很多人毅然决然的加入到减肥的队伍当中，在现实生活中减肥的方法有很多，比如瑜伽减肥、锻炼减肥、运动减肥等等。下面小编给大家介绍一种中药足药方减肥方法，让你轻轻松松瘦下去，一般根据肥胖类型来选择合适的足浴

全面瘦腰运动赶走腰腹赘肉

今天小编就为大家推荐几个简单的瘦腰运动，让你轻松赶走腰腹上的赘肉，瘦出令人羡慕的窈窕好身材，感兴趣的MM赶快过来看看吧。如何快速瘦腰当你还在为身材走样而感到烦恼的时候,不妨过来看看小编为大家推荐的几个小运动吧,它们能有效

怎么食用枸杞进行减肥哪些人不适合枸杞减肥法

当下在市面上流行着各种各样的减肥方法，在这些众多减肥方法里有人钟爱喝减肥茶减肥，枸杞减肥茶就是人们经常喝的一种减肥茶之一。我们知道枸杞具有调节人体能量代谢的功能，所以具有一定的减肥作用，那么枸杞减肥应该如何食用呢，下面小

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