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鸡蛋营养价值高这6类人绝不能吃

蛋白好还是蛋黄好：正确的吃法应该是吃整个鸡蛋，蛋白中的蛋白质含量较多，而其他营养成分则是蛋黄中含得更多。鸡蛋一天吃多少：鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担。蛋白质过敏者有些人吃了鸡蛋

胃也能调节大小吗？

可调节胃束带减重术是在肥胖者腹部打4个1厘米大小的孔，通过腹腔镜将一个软的球囊（可调节胃束带）通过手术环绕在胃的上端，在胃中形成一个小的胃囊及一个可调节的出口。术后一个月，医生通过手术在患者腹部皮下预置的一个小孔，向胃囊

洗澡后5分钟按摩肚子瘦最快

洗澡后，你一般会做什么？直接睡觉，还是继续躺着看电视培养睡觉的情绪呢。洗澡后5分钟是瘦腿和瘦小肚子的黄金时间啊，还有困扰无数MM的便秘问题，在这5分钟内也是最最有效能解决的。以后洗完澡，给自己按摩个5分钟再睡OK？沐浴后

健腹轮可以减肥吗如何使用健腹轮减肥

现在很多人都注重体育锻炼，不仅是为了强身健体，更重要的是为了减肥。一些人没有时间去健身房，选择在家里锻炼，小编给大家推荐健腹轮。健腹轮很多人都见过，觉得一个轮子没有什么难度，作用也不大，那你真的就不懂健腹轮了。那么健腹轮

拉丁舞塑造腰部完美曲线

跳拉丁舞最讲究“范儿”，步伐和动作都很好学，几分钟就能学会，但如果你从没有接触过它，“劲儿”拿不准，进入舞池就会感觉怪怪的。而健身房开设的拉丁健身舞是结合拉丁舞的动作和步伐，加入有氧健身操的动作，在激情音乐中舞动，健身便

减肥揭秘！蒸桑拿只出汗不减重

其实有相当多的一部分人会持这样的观点，只要流汗就能减肥。有些人甚至会采用裹保鲜膜的方法来减肥，可是，这种减肥方法真的有效吗？现在就来看看减肥误区中关于桑拿减肥的常识吧。减肥揭秘！蒸桑拿只出汗不减重＆ldquo；想减肥，一

饮用普洱茶减肥的6大禁忌

常喝普洱茶好处多多，除了能有效减少腹部脂肪，女性常喝普洱茶还具有不错的美容功效，但是饮用普洱茶还有诸多的禁忌，下面我们一块来看看饮用普洱茶还需要注意哪些禁忌!＆mdash；＆mdash；普洱茶减肥1.喜喝新茶由于新茶存放

简单减肥操轻松瘦下半身

上班族工作常久坐不动，坐时膝盖弯曲、下肢放地板，造成静脉回流受限，长时间导致下肢血液循环不良，还会使肌肉紧绷，出现下肢浮肿，甚至引发腿部静脉栓塞的不良后果。建议上班时可做简单的办公室减肥操，帮助身体肌肉有效伸展和收缩，快

腿部刮痧减肥让你瘦的更健康

刮痧减肥是一种很不错的减肥方法。刮痧疗法能使秽浊之气由里及表，体内邪气宣泄，滞留在体内的毒素排除。让你成功瘦身。而腿部刮痧减肥就是目前非常流行的减肥方式。那么，下面就来看看小编对腿部刮痧减肥是如何介绍的。腿部刮痧减肥方法

总是瘦不下来原因有哪些

虽然现在减肥的人非常多，但是能最终获得成功、拥有完美身材的人并不多，这是为什么呢？＆ldquo；总是瘦不下来＆rdquo；是不少减肥人士困惑的问题，虽然大家尝试了各种的方式，但是效果依旧是不理想，这是为什么呢？专家指

臀部吸脂减肥价格的计算

臀部吸脂减肥手术价格是多少呢？但随着臀部吸脂的不断流行，这开始成了许多想要美臀的女性朋友关心的重点。下面小编就以北京为代表，为大家介绍一下臀部吸脂减肥手术的价格。臀部吸脂减肥手术主要是说通过此种方法可以有效的将堆积于腰臀

学生减肥食谱大全减肥食谱一日三餐

减肥瘦身真的是女性一辈子的事业，不光是成熟女性有这个需求，其实我们从学生时代就要有减肥的意识的，不然等长大后再减肥可就更难的，今天小编给大家带来一个学生减肥食谱，看看我们一日三餐应该怎么吃才能吃出好身材。周一瘦身食谱早餐

哺乳期减肥须注意 4大妙招要牢记

对于产后妈妈来说，最常听到的一句话就是减肥要趁早，避免因为产后时间过长而不利于体重的降低。其实对于很多哺乳期的妈妈来说，在哺乳期减肥应格外的注意，以免因过度减肥而导致奶水不足或营养不够。接下来小编就来为大家介绍哺乳期减肥

适合于上班族的实用减肥小妙招

很多的上班族都面临着肥胖的问题，而因为工作的时间大家有没有固定的时间可以进行减肥。面对这样一个问题，上班族应该怎么办呢？其实上班族要减肥，时间是有的，方式也是有的，今天小编就向大家详细的介绍一下，希望能引起广大上班族的关

5个坏习惯影响减肥一定要改

现在很多人都在减肥，但是真正减肥成功的人却并不多，这是怎么回事呢？除了减肥方式选择存在问题以外，如果日常多加存在一些不健康的习惯也会影响到减肥的效果。那哪些习惯会影响到大家的减肥呢？相信大家都想要了解这方面的内容，下面就

男人减肥只需做米字健身操保你变男神

现代这个社会追求以瘦为美，减肥不再是女性朋友的专利，很多男性朋友也开始减肥健身，让自己的身材看起来更加健身和完美。那么男人减肥采用什么减肥方法好呢，下面小编给大家介绍一种米字健身操，让男性朋友快速拥有好身材。工作压力很大

药物减肥期间饮食注意什么

药物减肥是现在最常用的减肥方法了，因为他简单方便，效果快，而且还不会影响到人们正常得工作生活等。药物减肥就是分为中药减肥和西药减肥。但是药物减肥不是适合所有的肥胖者。今天我们来看看药物减肥的适用人群有哪些。药物减肥的速度

不良腿型形成原因！

0型腿形成原因除了遗传和缺钙原因外，失衡性因素是导致O型腿的最常见原因。在身体发育时期，不注重站姿坐姿，如走路是脚跟外翻等不良用力习惯使得支配关节的肌肉力学失衡，导致关节发生移位，最终形成O型腿。X型腿形成原因：形成x型

怎样才能减肥，掌握3大策略很关键

减肥看似简单，只需运动就可以瘦下去，但大家知道吗，减肥也像兵法一样也要讲策略的。做错了，减肥就只会收效甚微。下面就让小编给大家讲讲减肥的策略吧。策略1 每週运动5-6天才瘦得快有氧运动可以强效燃脂，肌力运动则强化肌肉、紧

超有用的苹果减肥法让你瘦身又美容

老话常说＆ldquo；每天一个苹果，医生远离我＆rdquo；。苹果的热量非常低，每100克果肉只有60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，人体较容易吸收，很多人美名曰＆ldquo；活水＆rdquo；。对于正在减肥中的你来

12个减肥雷区让你体重不减反增

1.脂肪会让身体增加脂肪错误原因：这要看你进食的是哪一种脂肪。薯片、饼干和油腻食物中的脂肪会增加人体内的胆固醇水平，增加患上疾病的风险。而有益脂肪，比如坚果、鳄梨和三文鱼，具有保护心脏，增强总体健康水平的作用，与其他健康

博士专家解读射频激光修复妊娠纹

博士专家为您解读射频激光修复妊娠纹90%以上的新妈妈都会遇到这样的问题：昔日光滑平坦的小腹因为妊娠纹而变得不堪入目，松弛下垂、凸凹不平、肤色不均、遍布纹理，更加严重的就是难看的妊娠纹，这样的小腹不仅大大影响力产后新妈妈的

简单办公室减肥动作做苗条气质美人

很多白领亚健康，身材走型，为帮助大家解决这些困扰，下面编辑推荐5个办公室减肥动作，缓解肩颈腰椎疼痛，美化身体曲线，提升白领气质，教你做一个苗条优雅的女人。一、座椅后仰双手合十头后仰端坐，双手合十置于胸前，吸气，头部后仰；

一个女人的另外一种人生

＆mdash；＆mdash；采访博士医学美容医院美胸大师＆mdash；＆mdash；孙凤云引文：什么是美丽？也许没有人可以为它下一个准确的定义，仁者见仁智者见智，它随人的审美素质而不同；它随着年龄、生活、环境和心态而不

99%的人在跑步时这么做其实都白跑了

有氧运动是最佳的减肥运动之一，跑步则是有氧运动的首当其选，然而99%的人在跑步减脂时会犯下下面6个错误，导致白跑，今天的你是否有又跑了呢？1、上来就跑很多人减肥心切，一上来就跑。事实上，这并不是最佳的减肥跑步法。人体的能

耳廓按摩减肥瘦身又健身

对于按摩减肥大家都了解，它是利用对身体的某些穴位进行按摩，而最终达到减肥的效果。而耳廓按摩减肥也是按摩减肥当中的一种，它是利用对耳廓中的穴位进行按摩，而达到减肥的效果。下面我们就给大家介绍耳廓按摩的几个部位。耳廓按摩减肥

瑜伽之美膝进行时

膝关节是我们行动的关键，但在日常生活和运动中膝关节又极易受伤。瑜伽--对于加强膝关节的柔韧性保护膝关节健康非常安全有效。瑜伽教练曾亲授我良方，现在共享给大家几个经典的瑜伽体位法：膝伸展作用：灵活膝关节，加强腿部力量。加

教你这样瘦腿！大象腿绝对能瘦下来

看着粗壮的大象腿，谁会不心烦。再看看别人那纤纤细腿，心里好生的羡慕与嫉妒。怎么样才能练就一双完美的玉腿啊？没有做不到，只有想不到！首先是身体仰卧抬腿：30次一组，连续做4组。其次紧收臀部两腿分开，两手置于身体

简单三步减掉腿部赘肉

这三个简单的动作，可以帮助我们紧实大腿线条，促进新陈代谢。每天十分钟，一个月后就可以看到明显的瘦腿效果哦！1.站直，双腿打开与肩同宽，双手往两侧上方高举，五指张开，挺胸收腹2.缓慢往下蹲，上半身稍微向前倾斜，双手交叉放在

如何运动效果更好？10个原则大家需要注意

运动减肥是一种有效地，健康的减肥方式，但是很多的朋友在进行了一段时间的运动减肥之后发现自己并没有减肥成功，这是为什么呢？专家指出，运动减肥方式很重要，在运动减肥的过程中有很多的问题需要大家注意。1.运动要多样性每次去健身

产后减肥需谨慎身体健康是前提

刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食减肥。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症

揭秘非手术零负担的冷冻溶值瘦身法

冷冻溶脂瘦身法（Cryolipoysis）是指将脂肪冻结成果冻状，让脂肪细胞死亡，但不会导致体内水分流失的一种新型瘦身法。那么，它是怎么做到只冻结脂肪的呢，通过自然代谢将脂肪排出体外的过程是怎样的呢？日本门户网站liv

身材肥胖的人适合什么运动

肥胖的问题让肥胖者们痛苦不已，专家提醒大家不论是为了形象还是为了健康，大家都应该积极的减肥。运动是减肥的理想选择，而对于肥胖问题严重的朋友来说，运动大家一定要慎重，并不是所有的运动方式都适合大家。对于肥胖者来说，骑车以及

长期不良姿势也会使得腿型变形

＆ldquo；内八＆rdquo；姿势站立1.左右脚打开至与肩同宽，脚掌稍稍往内侧转向，以＆ldquo；内八＆rdquo；的姿势站立，膝盖尽量绷直，此时股关节往内转向，双手叉腰，两肩下压，肩胛骨往后仰，令胸廓打开。2.左右

中医减肥的减肥机理

气功这种名词一般只有在电视上才会出现，但是现实生活中也出现了一种名叫气功减肥的东西，而且使用的是中医减肥的原理，到底这气功是如何实现减肥的呢，中医减肥的减肥机理又是什么呢？一起来看吧。气功是通过练功者发挥其主观能动作用，

减肥特技——拔罐减肥

估计很多人对拔罐了没啥概念，小编只看过拔罐后背部都是一个一个红印。但是小编的周围的朋友通过拔罐减肥的疗程后，体重确实有变化。那么拔罐要怎么弄呢？不懂拔罐的美眉们可以到专门拔罐地接受疗程。拔罐后又什么好处呢？听小编慢慢道来

10种清肠食物大集合

很多人由于饮食、睡眠等问题引起便秘，要想减肥成功，必须解决便秘问题。便秘吃什么好呢？小编给大家推荐10种清肠效果最好的食物，润肠通便，而且热量很低，让你这个夏天更轻盈哦。推荐一：燕麦排便瘦身作用：燕麦含有丰富的水溶性膳食

学会认识肥胖口味太重也会发胖

很多女性都知道＆ldquo；糖＆rdquo；会容易导致肥胖，所以减少了糖分的摄取，但是还是瘦不下去，为什么总是减肥不成功，其实可能是你太重口味了。高盐饮食会导致肥胖身体中过多的盐会改变身体制造和代谢脂肪的＆ldquo；

瑜伽酸奶陶晶莹最爱瘦身法

练瑜伽，保持乐观心态，每天都吃适量地食物……原来陶子的“健康秘籍”就像她的歌一样“易于吸收”：我认为健康是一个人一生最宝贵的财富，现在有些女孩子盲目减肥，把自己健康放在一边。练瑜伽，保持乐观心态，每天都吃适量地食物……原

冬天在家减肥最适合的五种运动

冬季想要减肥的朋友经常是被冷得不敢出门，因此减肥都是在家里。那你知道在家适合的减肥运动有哪些吗？其实冬天最适合在家的运动减肥有不少哦，今天小编就给大家简单的推荐几款，有兴趣的朋友可以试试哦。第一：呼啦圈冬季在家想要运动减

中药药膳减肥食谱减肥美食两不误

中医文化博大精深，中药减肥是一种非常健康的养生减肥方法，受到广大爱美者的青睐，在所有的减肥方法当中，它算是比较快速的了，不管是作为辅助作用还是作为主要作用，它都是很不错的选择。喝中药减肥不需要刻意的去节食，不用忍受节食的

芭蕾舞的减肥动作有哪些

如果想要减肥，其实通过芭蕾这个途径是很不错的。一些跳舞动作可以帮助我们有针对性得进行锻炼，长期坚持下去，相信会有很好的效果。芭蕾舞的减肥动作有哪些？如果你对这个问题不是很了解，可以来看下相关分析，小编总结了几点，希望对你

盘点5个瘦腰方法泻盐浴瘦腰

想要拥有迷人小蛮腰，我们就必须从细节抓起，只要对我们的日常生活简单调整，就能快速丢掉臃肿身材，塑造自己的小纤腰，下面我们就赶紧来看看有哪些简单有效的瘦腰小妙招吧。远离十字花科类蔬菜大家可能都知道含盐量高的食物和碳酸饮料是

水果减肥 甜美草莓瘦身术

草莓在土耳其等国大行其道，再加上小贝爱妻维多利亚大肆宣扬自己通过草莓瘦身减肥获得成功。从现在起，在众多时尚mm心目中，草莓不再只是一般意义上的水果，而成了姐妹们春天里的甜美瘦身宝贝。随着天气转暖，可爱的草莓身着艳装，新鲜

产后如何塑身？常做4个动作有效果

产后如何进行塑身呢？对于刚刚经历过生产的宝妈而言，除了宝宝的喂养，减肥塑身也是大家心中的一件大事情。但是如何减肥塑身才会有效果呢？如何减肥塑身才更加的健康、安全呢？其实想要在产后减肥的宝妈，大家在平时只要常常做4个动作就

睡前减肥操在床上就能瘦十斤

温馨提醒：这套睡前瑜伽由内到外梳理女性身体，有瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌等多种作用。虽然这些并不是很高难度的动作，但在做的过程中，初学者要平心静气，量力而为，避免身体拉伤。睡前的床上运动可帮助睡觉的同时也能瘦身，

减肥中的几大迷思！

迷思1：只要多运动，便可达到减肥目的？运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两瓶甜饮料或多吃几块点心，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此要想获得持久的减肥效果

面部局部抽脂瘦脸效果不一般

目前，下颌角截除术被公认是面下1/3整形的首选方法。但是，我们在工作中发现许多患者下颌角的肥大程度并不严重，而面下部轮廓不理想，最常见的是＆ldquo；婴儿肥＆rdquo；，也就是面部皮下脂肪层较厚。因此对于这类病人，去

肥胖引发各种疾病减肥势在必行

肥胖不仅在日常生活中影响我们的行动，也影响外在的个人形象，最重要的一点就是，肥胖患者极易引发各种肥胖疾病，特别是中老年人，近年来我国的由肥胖引起的疾病逐年上升，这大多都是因为我们平时缺乏锻炼，没有正确的控制好自己的饮食所

隆鼻需要花多少钱上海伊美尔港华隆鼻怎么样?

隆鼻需要花多少钱上海伊美尔港华隆鼻怎么样？不管是哪一位女性都希望自己长得很漂亮,但是有时候并非如此!有一张好的面孔,对于我们自身的面貌有很大的提高!其实保妥适隆鼻的效果一直是很好的!那么保妥适注射隆鼻价格是多少呢？◆◆

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